1. Dobro se naspi
Poskrbi za 7–8 ur kakovostnega spanja. Da si dobro naspan/a je ključnega pomena, saj povečuje tvojo koncentracijo in energijo. Spočit/a se boš lažje soočil/a z izzivi testa.
2. Jej hranilen zajtrk
Zajtrk je pomemben za ohranjanje energije čez dan. Izberi hranilen obrok, ki vsebuje beljakovine, vlaknine in zdrave maščobe, kot so polnozrnata žita, jogurt in sadje. Tako boš ohranil/a stabilen nivo energije in ostal/a zbran/a.
3. Pripravi vse potrebne pripomočke
Večer prej preveri, da imaš s seboj vse, kar potrebuješ – pisala, radirko, kalkulator, (plonk listek 🤫). Pripravi vse vnaprej, da ne boš izgubljal/a dragocenega časa in si povzročal/a dodatnega stresa z iskanjem stvari na dan testa.
4. Pravočasno pridi na test
Poskrbi, da boš v učilnico prišel/a vsaj 10 minut prej. Tako si boš zagotovil/a dovolj časa za pripravo in pomiritev ter se izognil/a stresu zaradi zamude. To ti bo pomagalo, da se osredotočiš na naloge in ne na hitenje.
5. Beri navodila in razporedi čas
Ko prejmeš test, si vzemi nekaj minut in na hitro preleti vse naloge, da si boš znal/a razporediti čas za reševanje. Temeljito preberi navodila, saj ti bo razumevanje nalog omogočilo, da jih rešiš učinkovito. Najprej se loti lažjih nalog, tistih za katere si prepričan, da ti bodo prinesle točke in šele nato se posveti zahtevnejšim.
6. Ohladi živce z dihalnimi vajami
Če začutiš nervozo, si vzemi trenutek za dihalne vaje. Globoko dihanje pomaga umiriti misli, zmanjšati stres in povečati koncentracijo. Tako boš lažje obvladal/a naloge in se osredotočil/a na pomembne podrobnosti.
7. Preveri odgovore
Če ti na koncu testa ostane še kaj časa, vedno preveri svoje odgovore. To ti omogoči, da popraviš morebitne napake ali spregledane podrobnosti in izboljšaš svoj rezultat.